Terapi og mentaltræning

Terapi

Terapi er 1:1 samtaler der er med til at skabe forandring, bevidsthed, udfolde personligt potentiale, opnå større personlig indsigt og indfri personlige mål og drømme som du ikke formår at indfri på egen hånd.

Alt er med udgangspunkt i at møde dig lige der hvor du er. Vi møder hinanden i øjenhøjde og med tryghed og tillid som afgørende elementer. Det handler om at skabe energi i alle aspekter af dit liv og at regulere utilpassede og ubearbejdede følelser. Nogle gange

kræver det, at der arbejdes dybt med gamle og ofte ubevidste lag i sindet som samtidig har forplantet sig i kroppen. Disse lag skal frigøres.

En del af arbejdet er at skabe livskraft i form af visualisering og realisering af drømme og mål. For at opnå sine mål og drømme er kontakten til dit inderste vigtig og følelsen af at eje din energi er afgørende. Dette kræver balance. Jeg arbejder med at styrke din intuition og følge dit hjerte i alt, hvad du gør. At du finder retning og mening med dit liv.

Pris

1 time: 1000 kr.

1,5 time: 1250 kr.

Styrk dit selvværd og din mentale mestringsevne

Mentaltræning

Mentaltræning henvender sig til alle der ønsker at præstere deres bedste uanset alder og niveau. Det kan være inden for erhverv, sport eller som privat person.

At kunne håndtere pres, negative tanker, frygt og nervøsitet. Du lærer at optimere din performance og mestre præstationspres med udgangspunkt i konkrete, visuelle og kropslige værktøjer. Du lærer at genopdage kontrollen over hvor din opmærksomhed er rettet hen og bruge den mere hensigtsmæssigt fremadrettet.

Sammen kigger vi på hvad der står i vejen for at du eller I præsterer maksimalt. Som hold, gruppe eller organisation er dynamikken og kommunikationen afgørende for jeres output.

Pris

1 time: 1000 kr.

1,5 time: 1250 kr.

U-Box er sat i verden for at gøre en større forskel for mennesker

Online Terapi

For nogen er det rart ikke at skulle bruge tid på transport. For dig som synes det er rart at sidde hjemme i sine vante og trygge omgivelser. Alt det som kan skabe ro i nervesystemet, er et godt udgangspunkt for terapi. Det kan enten foregå via en sikker forbindelse med video, så vi både kan se og høre hinanden, eller som telefonsessioner, hvor vi bare taler sammen. Det vigtigste er dig.

Hvem kan have gavn af online terapi? Online terapi henvender sig til dig, som er:

bosat i en anden del af landet eller i udlandet
utryg ved at køre i bil eller med offentlig transport
ramt af stress eller angst hvor det gør det svært at møde op fysisk
har en travl hverdag
forhindret i at møde op fysisk på grund af sygdom

Med en unik sammensætning af fagligheder og menneskelige erfaringer favner U-Box et bredt udsnit af tilgange til terapi og mentaltræning.

At sidde overfor Peter og tale føles som det mest naturlige i verden. Peter er forstående, behagelig og hjertevarm. Peter er et autentisk menneske. Han har lært at tro på mig selv, at hvile i mig selv, at finde ind til kernen i mig selv og ikke mindst stole på og mærke mine følelser og kunne give udtryk for dem. Høj faglighed, nærvær og empati.

Anna